?

Log in

Previous Entry | Next Entry

Рис и гречка для похудения


Гречка и рис ndash; это любимые многими крупы, которые есть фактически в каждом доме. Обе они числятся хорошим дополнением к диетическому питанию, существует даже несколько диет, меню которых основано лишь на этом продукте. Но на разных форумах нередко можно повстречать жаркие споры по поводу того, что лучше, гречка либо рис для похудения? У большинства диетологов есть точный ответ на этот вопрос.


Другие новости по теме:


Рис и гречка для похудения

Какая диета эффективней: гречневая или рисовая?


В вебе можно отыскать несколько вариантов гречневой и рисовой диеты. Обе они относятся к монодиетам, другими словами в протяжении всего положенного срока есть вы сможете только гречневую либо рисовую кашу. Правда гречневая диета разрешается включить в рацион к тому же кефир, а рисовая mdash; зеленоватые яблоки.
Если глядеть исходя из убеждений эффективности, то можно совершенно точно ответить, что обе диеты дают хорошие результаты. В среднем, за 2 недели людям удается похудеть от 5 до 10 кг. Любая система питания не ограничивает человеку по объему съедено еды, так что и придерживаться их достаточно легко, ведь чувства голода обычно не появляется.

На вопрос, какая диета лучше рисовая либо гречневая, можно поглядеть и с другой стороны. Снова же вспомним про питательность обоих этих товаров. В гречке нужных веществ еще больше и беря во внимание, что кроме нее в течение денька больше ничего съедать нельзя, то можно с уверенность сказать, что такая диета принесет организму наименьший вред, чем рисовая.
Все таки спецы идиентично против обеих систем понижения веса. Для того чтоб похудеть для вас необходимо придерживаться правильного питания и часто заниматься спортом, а не изводить себя диетами.


Какой продукт больше подходит для похудения: гречка или рис?


Обе крупы владеют просто множеством нужных веществ, но в итоге долговременной подготовки к продаже они теряют большее их число. В особенности в этом преуспели производители риса и продукции из нее. На прилавки наших магазинов попадает продукт, который разительно отличается от собственного первозданного вида. Он уже не раз подвергался термообработки и был отшлифован. В итоге это злак теряет более 80% всех нужных веществ. После того, как его отварят, в нем уже не остается совершенно ничего полезного. Таковой продукт в неком роде можно даже сопоставить с сахаром, который дает организму только калории и углеводы.
Гречневая крупа перед поступлением в продажу тоже подвергается термообработке. Вначале она зеленоватая и только после долговременной сушки и обжарки приобретает знакомый всем колер. Но степень обработки гречки еще меньше чем у риса. В ней как и раньше остается очень огромное количество нужных веществ, которые очень нужны нашему организму.
Так что если гласить о оптимальном питании и диетах, то идеальнее всего дать предпочтение гречке. Она приносит организму еще больше полезности. В особенности это принципиально в системах питания, которые очень ограничивают количество и виды разрешенной еды. Нередко человеку по время таких диет недостает массы нужных веществ. Еще лучше в качестве источника неспешных углеводов использовать гречку, ежели совсем пустой по пищевой ценности рис.
Ответ на вопрос что лучше гречка либо рис для похудения, уже понятен, но как дела обстоят с диетами на базе этих товаров?


Что лучше гречка или рис для похудения?




Latest Month

September 2016
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Powered by LiveJournal.com
Designed by Jared MacPherson